Pilates

Dates et horaires : mercredi de 12h15 à 13h15 à la MPT

 

Publics : cours Adultes et adolescents

 

Tarifs : 70€/trim.ou 180€/an

Lors d'une séance de Pilates, les exercices consistent à adopter des postures différentes qui sollicitent tour à tour tous les muscles du corps. L'accent est notamment porté sur la zone centrale du corps pour faire travailler les abdominaux. Cela permet de tonifier, affiner et assouplir en étirant et raffermissant les muscles, cela améliore le souffle grâce au travail sur la respiration.
La séance de Pilates détend et aide à lutter contre le stress physique  et mental, elle 
aide à nous redresser grâce au travail postural, on apprend à mieux se tenir.